well-beingな暮らし

ドタバタワーキングマザー 心と暮らしを整える日々

健康・美容

【日記】コンセプトに共感 坂ノ途中さんのオーガニック野菜をお取り寄せ

自他ともに認めるオーガニック好きの私。このたび、坂ノ途中さんのオーガニック野菜の定期便を頼んでみることにしました。 もともと私には、推しのオーガニック野菜農家さんがいて、その方が2週間に一度開いてくれるマルシェに足しげく通い詰めています。た…

【暮らし】私の心を落ち着けるためのお助けアイテム パッカのオーガニックハーブティー

「いつも心穏やかに過ごしたい」 そう心に決めていても、どうしてもイライラしちゃう、気持ちが不安定になる。 そういうことは、誰しもあるはず。 そんな時の私のお助けアイテムは、パッカのオーガニックハーブティー。 心が乱れそうな時は、これを飲んでリ…

【日記】楽しい旅行から帰ったら風邪をひく 健康であることの有り難みを痛感中

先週の土日で、家族で大阪旅行に。 秋を思わせる暖かい日差し中、ユニバに行ったりたこ焼きを食べたりと、大阪を存分に楽しんで帰って来ました♡ が…丸っと2日間外食続きだったのと、人混みで旅のお疲れが溜まったのでしょうか。 週明けから旦那さん筆頭に次…

【暮らし】巡る季節の中で大切にしていること

気づけば季節はすっかり冬ですね。 日本は四季があり、それぞれに良さを楽しめるのが良いところだなぁと思います。 私なりにその季節ごとに大切にしていることがあります。 それは、その季節の旬の野菜をたくさん食べること。 特に私は冬野菜が大好きで。 寒…

【日記】二児のワーママ10kmマラソンを無事完走

先日の日曜日、無事に10kmマラソンを完走して来ました。 10kmマラソンにエントリーしたことを宣言した記事はこちら↓ www.yubiori-life.com お天気も良く、絶好のマラソン日和で、それはもうとーっても気持ち良く走れました(もちろんキツかったですが笑)。 …

【習慣】3年継続中 ポジティブマインドでいるための朝の習慣

私はもともと気分の浮き沈みが激しい性格でした。 でもコロナ禍をきっかけに、朝1つの習慣を加えたことで劇的にポジティブマインドに変われたので、それを紹介したいと思います。 それは、 朝、一駅分歩くこと。 そもそものきっかけは、朝の満員電車にホトホ…

鉄分を摂り始めて意外な効果 爪のオシャレを楽しめるように

鉄分のサプリメントを飲み始めてからかれこれ1ヶ月ほど。 疲れや貧血対策のために飲み始めましたが、真っ先に変化が現れたのは、なんと爪でした。 昔から爪が薄くて弱いことが悩みで、すぐに割れたり曲がって来たり…。 あまり爪のオシャレを楽しめずに生きて…

【二児のワーママ】疲れが取れないのは貧血のせい?分子栄養学の血液検査で自分の栄養状態をチェック

栄養学の分野に、「分子栄養学」というものがあります。 「はて?ブンシエイヨウガクって…?」 という声が聞こえてきそうですが…分子栄養学を簡単に言うと、 一般的な栄養学は、「病気にならないために必要最低限の栄養を摂ろう」といったものに対して、 分…