現在の我が家の朝のタイムスケジュールと、私自身が気をつけていることを備忘録として書いておきます。 4：30 主人起床。資格試験の勉強時間。（←エライな〜と思います） 5：00 わたし起床。白湯とコーヒーを作る。 5：15 白湯を飲む。５分間瞑想する。 5：2…