もう11月だというのに、昼間の日差しに灼熱感がある名古屋です（汗）。
それでも木の葉は色づき、朝晩はかなり涼しくなって日に日に秋を感じるようになってきました。
そんなこんなで、真夏は辛くてストップしていた「朝起きたら白湯を飲む」習慣を再スタート。
お腹の中がじんわ～り温まるのを感じながら、寝ぼけた目を覚ましていきます。
朝に白湯を飲むことのメリットは、
・眠っていた腸を活性化させる
・内臓が活発になることで消化吸収が良くなる
・デトックス効果がある
・美肌効果がある
などなど、良いことがたくさん。
デメリットと言えば、先ほど言ったように真夏は飲むのがちと辛い…ところでしょうか。
本来は、夏こそ冷たいものを食べたり飲んだりすることが多く胃腸を冷やしやすいので、お白湯生活をするべきですが…。
暑さに負けてこの夏はすっかり中断していたせいか、秋に入ったとたんに一気に肌荒れが。
今年の反省点です。。。
気を取り直して、しっかり胃腸を温めて体調を整えていこうと思います。
