より良い自分であるための練習帳

アラフォーワーママ*育児*マインド*栄養

おすすめ本

【日記】リカレント教育受けます! 大人の学び直しが当たり前の世の中に

このたび通信教育+通学で、キャリアコンサルタントの資格取得を目指すことにしました。 ずっとチャレンジしたかった大人の学び。 「管理栄養士で復帰するんじゃ?」と思われた方もいるかもしれません。 そう、管理栄養士の仕事と並行しながら、新たに勉強を…

【日記】絶対に諦めない情熱が、想像もし得ない景色を見せてくれることがあるのだ

たまたま映画に行きたくなったら、その日がちょうど水曜日。 チケット700円引きでラッキー。 で鑑賞後、原作を読みたくなり下の本屋さんにて、映画で浮いた700円で原作本を買ってしまう。 買い物上手なのかそうじゃないのか(笑)。 本好きが映画に行くとこう…

目標達成を簡単にするコツ 狩猟採集時代の暮らしを知ればできない自分を責めずに前に進める

7月に入り、2024年も半分が過ぎましたね。早い〜! 皆さんは新年に立てた目標の達成具合はいかがですか? いい感じに進んでいますでしょうか? え、立てることすらしてないって? 私は、今年こそは「ブログの更新頻度UP!」を掲げていました! が…仕事を辞め…

スタートは週に1回20分の自分時間 小さな習慣が大きな変化をもたらす①

「自分時間を作る」と言うのは簡単ですが、小さい子どもがいる中で誰でも簡単にできることではありません。 それは外で働いていようと専業主婦であろうと。 ↑どちらも経験して身に沁みています。 「毎日の自分時間確保」は私にはハードルが高過ぎ。できても…

ワーママ会社を辞める 頭と心の変化②きっかけの種となった本

5月末で仕事を退職となり、今は有給消化中です。 昨日は子どものリクエストでカレーを作ったのですが…、 もはや産後初じゃないか⁉︎玉ねぎをしっかり炒めて作るカレー。 いつも炒めるなんてせずに、全部一気に鍋に入れてソッコー煮込んでましたが。 なんせ今…

【読書記録】「家事とは家族に愛情を伝える行為」だって知ってた?

皆さんにとって、「家事」ってどんな存在でしょうか? 面倒くさいもの誰かがやらなきゃいけないもの 今ドキ家事にじっくり時間をかけていたら、生産性がない人間のような気がしてくる。逆に家事を全くやらなかったら、ダメな自分を露呈させてるようで悔しい…

【日記】稲垣えみ子さんの講演会に行ってきました

今日は、稲垣えみ子さんの講演会に行ってきました。 以前から大好きで、出された本はほとんど読破しているほど。 稲垣えみ子さんは、アフロ頭で有名な元朝日新聞記者。 多忙な生活を送る中で東日本大震災をきっかけに、電気に頼らない生活を少しずつ実践。 …

【読書記録】「物事には時間がかかる」と気づけたら、自分にも子どもにも優しくなれる

子どもが生まれてからというもの私は、気づけばいつも、そのお方のことばかり考えてしまう。 それは誰かって?旦那さん?違いますよ〜笑。 それは「時間」です。 「時間がない!」 「早く早く!」 気づけばこんなセリフばっかり言っていて、毎日をセカセカ過…

【子どもの読書】本好き小学生がハマるオススメ本3選 語彙力&視点を広げる本の世界

本好き小学2年生がハマっている本をご紹介します。 流行りのおもちゃも、Switchなどのゲームもない我が家。 テレビやYouTubeも視聴時間を決めているので、子ども達は暇な時間に何をしているのかといえば、もっぱら読書です。 以前、リビングに本棚を置いた記…

【読書】小学2年生 母、家庭学習の必要性に頭を悩ます2023夏

ついに始まりましたね、夏休み。 息子に勉強面についてこの一学期を振り返ると、2年生になってからは授業が進むスピードも、テストの難易度も上がり、漢字も覚える量がグーンと増えて。 基本、家での勉強は宿題しかしない息子自身、少々息切れ気味な様子でし…

【育児】小学2年生、お小遣い制度始めました

だんだんとお金の計算もできるようになってきたので…2年生になったこの4月からやっと始めました、息子のお小遣い制度! 子どもに対するお金の扱いや教育は、私達が子どもだった時より多様化していますよね。 「お小遣い」の捉え方も我が子にとって何が正解…

【習慣】運動しないでいる暇なんか無い

よく聞く「運動している暇なんかない」 の間違いではありませんよ〜 朝の出勤時、一駅分(15分弱くらい)歩くようになってもう2年くらい。 バタバタの毎朝。 子ども達を送り出してから、季節の移り変わりを目で肌で感じながら歩く道のりは、贅沢なおひとり様時…

【読書記録】不安な時代に子を送り出す親こそ読みたい、植松努さんの著書『不安な時代に踏み出すための「だったらこうしてみたら?」』

友人知人からオススメされた本は、よっぽど読み切れない理由がない限りは読んでみる、そう決めています。 勧めてくれた人の感性に触れられる絶好の機会だと思うので。 そして、勧めてくれた方自身も、私の生き方考え方に通じるものがあるのでは?と思って、…